Hardlopen

Dat loopt gesmeerd

Afgelopen zaterdag ben ik, zoals ik al eerder geschreven had, langs de Ligfietsgarage Groningen geweest voor zijtassen. En wat ik toen vergeten te melden was is dat ik ook nog wat olie gekocht had voor het smeren van de ketting.

Nieuwe goodies

Afgelopen weekend was ik naar Zwolle gegaan voor de Plat Zwolsch 10e Nieuwjaarstocht. Op de terugweg ben ik m'n fietshandschoenen verloren (op het centraal station). Da's niet zo mooi, dus heb ik vanavond nieuwe gekocht.

Teamfoto 4 mijl 2008

Een tijdje geleden heb ik 4 mijl van Groningen gelopen en afgelopen week heb ik onze teamfoto binnengekregen. De kwaliteit is niet 100%, maar dat komt omdat het een scan is van een afdruk.

4 mijl van Groningen

Afgelopen zondag was het zover... de 4 mijl van Groningen. Voor mij is de de 4e of 5e keer, 'k weet het niet meer zo precies uit m'n hoofd, dat ik meedoe. De afgelopen jaren ben ik steeds sneller geworden, met uitzondering van afgelopen jaar. Daar was ik voor het eerst bijna 2 minuten langzamer. Gelukkig had ik deze keer mezelf goed voorbereid, door hard te lopen en door te fietsen (en wat andere sporten). Ook het feit dat het niet super warm was, zoals afgelopen jaar, heeft geholpen.

Groepsfoto

Ik heb gefaalt

Gisteren was de 4 mijl van Groningen en ook dit jaar was ik (voor de 4e keer) weer van de partij. M'n streven was om sneller te zijn dan vorig jaar (dus onder de 30 minuten). Helaas is dat niet gelukt, m'n tijd was nl. 32.48 (een dikke 2 min. langzamer dan vorig jaar). Hieronder alvast een foto en een video'tje.

's Morgens vroeg, toen het nog donker was...

... heb ik de hardloopschoenen aangetrokken en heb ik zo'n 40 minuten gelopen. Hieronder vind je (zoals gebruikelijk) de gelopen route. De totale gelopen afstand... 8.24 KM

M'n gelopen route

Ik heb zo'n 2 weken geleden m'n nieuwe bluetooth GPS ontvanger/datalogger (Qstarz BT-Q1000) ontvangen en heb er een beetje mee 'gespeeld'. Vandaag heb ik de gelopen route 'opgenomen' tijdens het hardlopen. De gelopen afstand... 4.52 KM

trackr!

trackr! is een programmaatje wat je op je PDA kan installeren en deze neemt dan mbv.

Hardlopen

Ik ben sinds een week of zo bezig met het trainen voor de 4 mijl van Groningen (op 14 oktober). Ik probeer ongeveer 3x per week te trainen, en meestal betekend dit dat ik vroeg m'n nest uit moet. Vandaag heb ik ook getraind en een leuke route van zo'n 30 min. gelopen door ons 'buurdorp' Zuidhorn.